В России стартовала Неделя борьбы с инсультом

Она приурочена к Всемирному дню борьбы с этим заболеванием, который отмечается 29 октября

Сосудистые заболевания головного мозга остаются одной из самых острых проблем нашего общества. Они занимают значительное место среди причин заболеваемости и смертности. Печальная статистика Национального регистра инсульта показывает, что более трети перенесших инсульт нуждаются в посторонней помощи, каждый пятый теряет способность самостоятельно передвигаться, и лишь десятая часть выживших может вернуться к полноценной жизни и работе.

Что такое инсульт?

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, приводящее к гибели нервных клеток. Существует два основных типа инсульта, различающихся по механизму возникновения и факторам риска: ишемический и геморрагический.

Ишемический инсульт встречается чаще. Он возникает, когда артерия, питающая мозг, закупоривается тромбом или атеросклеротической бляшкой. В результате прекращается поступление крови к определенному участку мозга, что приводит к образованию зоны инфаркта – гибели нервных клеток. К сожалению, утраченные ткани не восстанавливаются, и связанные с ними функции мозга нарушаются.

Важно знать, что в первые часы после ишемического инсульта (от 3 до 6 часов) существует «терапевтическое окно», когда можно спасти максимальное количество нейронов. После этого периода изменения в мозге становятся необратимыми.

Геморрагический инсульт происходит из-за разрыва кровеносного сосуда в головном мозге. Вытекшая кровь сдавливает окружающие ткани мозга и разрушает нервные клетки. Образование внутримозговой гематомы или очага некроза приводит к частичной или полной потере определенных функций мозга.

Кто находится в группе риска?

Основные группы риска включают людей с хроническими заболеваниями, такими как:

–      Гипертоническая болезнь;

–      Атеросклероз;

–      Сахарный диабет;

–      Заболевания сердца.

Факторы, повышающие риск инсульта, следующие:

–      Возраст: риск значительно возрастает после 55-60 лет.

–      Пол: у мужчин в возрасте 45-55 лет инсульты случаются чаще, но после 55 лет эта разница нивелируется.

–      Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и наркомания являются серьезными факторами риска.

–      Ожирение: избыточный вес, особенно в области живота, увеличивает вероятность инсульта.

–      Стресс: высокий уровень стресса негативно сказывается на состоянии сосудов.

–      Малоподвижный образ жизни: недостаток физической активности ослабляет сердечно-сосудистую систему.

–      Наследственность: если у близких родственников были случаи инсульта, риск повышается.

–      Особые группы женщин: женщины, принимающие оральные контрацептивы в сочетании с курением, гормональную терапию в менопаузе, а также пережившие осложнения беременности, находятся в группе риска.

–      Транзиторные ишемические атаки: эти кратковременные нарушения кровообращения являются «тревожным звонком», после которого риск полноценного инсульта резко возрастает.

Неделя борьбы с инсультом призвана привлечь внимание к этой серьезной проблеме, повысить осведомленность о симптомах и факторах риска, а также подчеркнуть важность своевременного обращения за медицинской помощью.

Как распознать инсульт?

Начало инсульта обычно проходит бессимптомно. Но через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и последствия инсульта становятся заметными. Чтобы убедиться, что это именно инсульт, можно использовать простые техники, например, аббревиатуру «УДАР»:

У – улыбка. Попросите больного улыбнуться – в случае инсульта лицо не симметрично, улыбка выходит кривая, заметно «провисание» щеки, угла рта с одной стороны.

Д – движение. Попросите больного поднять руки и подержать перед собой 10 секунд – при инсульте одна рука отстает от другой, либо почти не движется.

А – артикуляция. Попросите больного произнести свое полное имя (или слово «артикуляция») – в случае инсульта речь невнятная, заторможенная, растянутая либо больной вообще не может говорить.

Р – решение. Если вы обнаружили такие нарушения хотя бы в одном из пунктов – немедленно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи, обязательно рассказав диспетчеру, какие признаки инсульта (УДАРа) вы обнаружили. Специальная реанимационная бригада приедет быстро – в течение 20 минут.

Помните: чем раньше пациент с подозрением на инсульт окажется в специализированном отделении медучреждения, тем более эффективным будет лечение. Промедление недопустимо!

До момента приезда бригады необходимо: уложить больного на ровную поверхность, приподнять голову, повернуть ее набок, обеспечить свободное поступление кислорода, измерить давление, при повышенном положить пациента на высокую подушку.

Главные правила профилактики инсульта

Чтобы сохранить здоровье мозга и снизить риск внезапных нарушений кровообращения, важно придерживаться нескольких ключевых принципов.

Прежде всего, следите за своим артериальным давлением. Высокое давление – главный виновник половины всех инсультов. Идеальный показатель – не выше 120/80 мм рт.ст.

Регулярная физическая активность – ваш верный союзник. Старайтесь уделять ей хотя бы 20-30 минут пять раз в неделю. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск инсульта более чем на треть.

Ваш рацион имеет огромное значение. Сбалансированное питание может предотвратить четверть всех случаев. Наполните свою тарелку свежими овощами и фруктами – не менее 400 граммов ежедневно. При этом старайтесь ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки.

Не забывайте ежегодно проверять уровень холестерина. Каждый четвертый инсульт связан с повышенным содержанием «плохого» холестерина.

Поддержание здорового веса также играет важную роль: избыточная масса тела или ожирение являются причиной каждого пятого инсульта.

Если вы курите, отказ от курения – одно из самых важных решений для вашего здоровья. Пассивное курение также опасно.

Чрезмерное употребление алкоголя – еще один шаг к инсульту. Поэтому самый лучший градус для здоровья и долгой активной жизни – это ноль.

Обратите внимание на ритм вашего сердца. Фибрилляция предсердий (ФП) – распространенное нарушение, которое в пять раз увеличивает риск инсульта. После 50 лет регулярно проходите обследование на ФП, например, с помощью ЭКГ. Своевременное выявление и лечение этой аритмии значительно снизит ваши шансы столкнуться с инсультом.

Контролируйте уровень сахара в крови. Диабет существенно повышает вероятность развития инсульта.

Качественный сон – залог здоровья. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки. Опасны как бессонницы, так и проблемы с дыханием во сне (апноэ), которые являются серьезными факторами риска.

Научитесь управлять своими эмоциями. Освоение техник борьбы со стрессом и адаптации к эмоциональным перегрузкам поможет вам сохранить душевное равновесие и снизить риск не только инсульта, но и других негативных последствий для здоровья.

Источник: https://minzdrav.permkrai.ru/novosti/?id=393314